La naturopathie n’est pas un dogme !

Bien souvent, par méconnaissance, peur, croyances…, la liste est longue et pleine de qualificatifs aussi imagés que saugrenus, on croit que la naturopathie est une bande de personnages étranges mangeant des graines en chantant « la la la » !!

Et bien non ! Etonnant n’est-ce pas !

Je suis naturopathe et pourtant :

• Je mange des pizzas quand j’en ai très envie,
• Je mange des hamburgers quand ça m’arrange,
• Je bois du vin, pas tous les jours, pas à tous les repas
• …Je n’ose pas vous le dire, ha ha ha !

Pourquoi ? parce que j’aime vivre en société, et parce que par-dessus tout, la joie et la bonne humeur d’être avec les siens, vos amis et famille, fait partie intégrante d’une santé holistique. Et ce n’est pas un verre de vin lors d’une soirée, une pizza remplie de tout ce que vous aimez, ou un pauvre hamburger lors d’un déplacement, qui mettra en péril votre santé globale.

Mais c’est vrai, il faut une certaine mesure. Ce n’est pas tous les jours, ce n’est pas à tous les repas. C’est le quotidien dont il faut s’occuper, par une alimentation adaptée à votre situation, votre temps, votre budget. Il n’est pas nécessaire de chambouler votre façon de vivre, seulement d’en améliorer quelques points, pas à pas, et d’en apprécier les effets immédiats et à long terme.

Voici quelques conseils simples :

• Dans votre panier, prenez au moins les huiles bio, les œufs bio, locaux si possible, et des farines complètes bio, bref la base en bio !
• Sortez de votre panier : les produits ultra- transformés avec une longue liste d’ingrédients bizarres… sauf exception exceptionnelle !
• Un peu de mouvement ! marche, vélo, natation, yoga, QI…

D’autres conseils ?

• Respirez… encore…
• Ne créer pas votre propre stress, votre propre pression à courir après de l’avoir, du matériel, être parfait comme le gars sur un réseau social, avec sa vie de rêve…. Juste un mytho avec des filtres,
• Cultivez votre propre joie de vivre, vos bonheurs petits et grands, les vrais, repérez-les, vous en croisez tous les jours, attrapez-les !

Voilà, juste ces quelques points, commencez, n’hésitez plus, vous ne deviendrez pas un bizarre qui mange des graines en chantant «la la la ».

Sois gentil avec toi (et les autres 😉)

Portez-vous bien

Nathalie